Как уменьшить вес доты
Как всегда Valve залили тонну говна в клиент DOTA2 (повторилась история с Team Fortress 2) Раньше клиент весил 3,5гб, а сейчас со всяким мусором 11гб.
Если так и дальше пойдет то клиент будет весить под 60гб, а игры будут загружаться по 20-30 минут.
Есть ли идеи у кого как почистить клиент?
PS: Раньше был большим фанатом TF2, наиграл огромное количество часов. Но после того как волво внесли дисбаланс и захламили шмотками игру, я просто удалил её к чертям. Зачем мне на жестком диске 20гб дерьма? + одна катка загружается по 10 минут.
11гб весит клиент без записей и скринов. Тема создана для того как почистить клиент от шмоток.
Может создать петицию, чтоб вольво сделала чистый клиент. Специально для тех кому не нужны шмотки. Я даже готов купить чистый клиент.
Сколько весит Dota 2?
Со времени размер игры постоянно увеличивается, это обусловлено постоянным обновлением игры: добавлением новых героев и артефактов, сэтов, ивентов и тп. Бета версия доты занимала всего несколько гигабайт, какой размер игры сейчас? Чтобы скачать доту целиком из Steam в начале 2021 года мне понадобилось 13.1Гб трафика, но это только установочные файлы. После установки размер Dota 2 – 28 гигабайт, этот вес на начало 2021 года, с ходом времени размер игры будет только увеличиваться.
Для справки отметим, размер установленного клиента Steam без игры – порядка 700 мб. Стоит помнить, что обновления скачиваются в запакованном виде в папку Стима, после установки установочные файлы удаляются. Для корректной работы Steam с одной лишь Дота 2 стоит зарезервировать минимум 40 гб места на диске.
Почему Дота занимает слишком много места?
Как показывает практика, спустя год игры размер папки с игрой намного больше чем необходимо. Готов спорить, что даже сейчас Ваша папка Steam занимает куда больше 29 гигабайт. Почему дота занимает так много места на жёстком диске? Виной всему обновления, кэш, временные и пользовательские файлы и прочий мусор.
Временные файлы вносят свою лепту, однако львиная доля приходится на графику – постоянное добавление новых сетов, эффектов и аркан с каждым обновлением весомо увеличивают размер папки с Dota 2. Без этих файлов игра работать не будет, вне зависимости от того, какие шмотки у Вас в инвентаре.
Оптимизация Дота 2 – Очистка файлов игры
Небольшой гайд как уменьшить размер папки с Dota 2. Поговорим о том, сколько должна весить дота, где находится папка с игрой и где лежат ненужные файлы: репрели, кастомки, скриншоты и конечно же кэш Steam и Dota 2. Рассказываем, как быстро очистить мусор не запуская клиент игры.
Dota 2 — Оптимизация размера игры
Как очистить Dota 2 от ненужных файлов?
В редакцию StatDota поступил вопрос, как удалить старые обновления в доте, рассказываем как избавиться от ненужных файлов в игре. Но для начала ответим: старые обновления нельзя удалить из игры, они не хранятся в отдельных папках, все обновления которые Steam спускает на нас обновляют и дополняют существующие файлы, а ненужные файлы удаляются автоматически с установкой обновления. Файлы игры по умолчанию хранятся в папке Steam\steamapps\common\dota 2 beta.
Очистка Steam и Dota 2 от ненужных файлов
Очищаем кэш Steam и Dota 2
Файлы кэша как правило небольшие по размеру, сильного выигрыша в освобождении места не будет, но может помочь избавиться от непонятных багов и ошибок. Для очистки кэша удаляем содержимое папок:
- Steam\appcache
- Steam\steamapps\shadercache
- Steam\steamapps\downloading
- Steam\steamapps\temp
В некоторых конфигурациях ПК могут возникать проблемы совместимости и создаваться дамп файлы: .dmp и .mdmp (Windows Minidump File). Накапливаясь их размер достигает нескольких гигабайт, проверьте папки \dota 2 beta\game\bin\win64 (win32) и удалите дамп-файлы при наличии.
Очищаем записи игр Dota 2
Средний размер реплея порядка 100мб, периодически загружая записи игр, за год размер папки с реплями может достигать десятков гигабайт. Все скачанные реплеи сохраняются в папке Steam\steamapps\common\dota 2 beta\game\dota\replays, просто удалите их.
Папка с кастомками в Дота 2
Кастомные карты Dota 2 находятся в папке Steam\steamapps\workshop\content\570 и крадут свободное место на диске. Например, популярная дота кастом хиро чаос занимает 400мб, а Custom Universe Defense целых полтора гигабайт. Поиграв в различные дота кастомки, размер папки с файлами этих карт может оказаться пугающим.
Папка с кастомками в Dota 2
Чтобы удалить все кастомки в дота 2 откройте папку Steam и перейдите в steamapps\workshop\content\570 – всё содержимое, файлы кастомок, отправляйте в корзину. Названия каталогов в папке с кастомками есть их ID в Steam Workshop. В папке с каждой кастомкой есть файл publish_data.txt в котором записано название, таким образом позволяя Вам выборочно удалить кастомки не заходя в Dota 2.
Удаляем скриншоты из игр
Скриншоты из каток сохраняются на вашем жёстком диске, частенько хоткей скриншота нажимается случайно и со временим у нас сотки ненужных картинок. Скриншоты хранятся по адресу Steam\userdata\102938000\760\remote\570\screenshots, где выделенный номер это ваш Steam ID.
Удаляем пользовательские данные
В папке Steam\userdata находятся файлы всех аккаунтов, которые играли на данном ПК, смело удаляйте все папки, в том числе можно удалить и папку своего аккаунта, Steam Cloud предложит Вам загрузить эти настройки заново.
Небольшой лайфхак тем, кто переустанавливал игру чтобы сбросить настройки Dota 2 – так не работает, пользовательские настройки хранятся в userdata, измените или удалите свои конфиги (cfg фалйы) если требуется.
Дота и КС весят очень много
Дота весит 27гб (хоть я удалял файлы аганима, фростивуса и других ивентов с предыдущих годов), а кс вообще 31гб (по идее должно весить 15гб пустая).
Как уменьшить размер их? Мб проги есть какие? И как вообще почистить комп от ненужных файлов.
Судя по тому, что у меня с 17 года ивент в доте качается каждый раз, то таких файлов ещё много.
Слышал, что переустановка помогает.
Дота весит 27гб (хоть я удалял файлы аганима, фростивуса и других ивентов с предыдущих годов), а кс вообще 31гб (по идее должно весить 15гб пустая).
Как уменьшить размер их? Мб проги есть какие? И как вообще почистить комп от ненужных файлов.
Судя по тому, что у меня с 17 года ивент в доте качается каждый раз, то таких файлов ещё много.
так там мусора в файлах больше чем на свалке
Говорят кс будет весить раза в 2 меньше при переходе на сурс 2, а с дотой хз что будут делать
Как уменьшить вес доты
Небольшой гайд как уменьшить размер папки с Dota 2. Поговорим о том, сколько должна весить дота, где находится папка с игрой и где лежат ненужные файлы: репрели, кастомки, скриншоты и конечно же кэш Steam и Dota 2. Рассказываем, как быстро очистить мусор не запуская клиент игры.
СКОЛЬКО ВЕСИТ DOTA 2?
Со времени размер игры постоянно увеличивается, это обусловлено постоянным обновлением игры: добавлением новых героев и артефактов, сэтов, ивентов и тп. Бета версия доты занимала всего несколько гигабайт, какой размер игры сейчас? Чтобы скачать доту целиком из Steam в начале 2021 года мне понадобилось 13.1Гб трафика, но это только установочные файлы. После установки размер Dota 2 – 28 гигабайт, этот вес на начало 2021 года, с ходом времени размер игры будет только увеличиваться.
Для справки отметим, размер установленного клиента Steam без игры – порядка 700 мб. Стоит помнить, что обновления скачиваются в запакованном виде в папку Стима, после установки установочные файлы удаляются. Для корректной работы Steam с одной лишь Дота 2 стоит зарезервировать минимум 40 гб места на диске.
ПОЧЕМУ ДОТА ЗАНИМАЕТ СЛИШКОМ МНОГО МЕСТА?
Как показывает практика, спустя год игры размер папки с игрой намного больше чем необходимо. Готов спорить, что даже сейчас Ваша папка Steam занимает куда больше 29 гигабайт. Почему дота занимает так много места на жёстком диске? Виной всему обновления, кэш, временные и пользовательские файлы и прочий мусор.
Временные файлы вносят свою лепту, однако львиная доля приходится на графику – постоянное добавление новых сетов, эффектов и аркан с каждым обновлением весомо увеличивают размер папки с Dota 2. Без этих файлов игра работать не будет, вне зависимости от того, какие шмотки у Вас в инвентаре.
КАК ОЧИСТИТЬ DOTA 2 ОТ НЕНУЖНЫХ ФАЙЛОВ?
ОЧИЩАЕМ КЭШ STEAM И DOTA 2
Файлы кэша как правило небольшие по размеру, сильного выигрыша в освобождении места не будет, но может помочь избавиться от непонятных багов и ошибок. Для очистки кэша удаляем содержимое папок:
- Steam\appcache
- Steam\steamapps\shadercache
- Steam\steamapps\downloading
- Steam\steamapps\temp
В некоторых конфигурациях ПК могут возникать проблемы совместимости и создаваться дамп файлы: .dmp и .mdmp (Windows Minidump File). Накапливаясь их размер достигает нескольких гигабайт, проверьте папки \dota 2 beta\game\bin\win64 (win32) и удалите дамп-файлы при наличии.
ОЧИЩАЕМ ЗАПИСИ ИГР DOTA 2
Средний размер реплея порядка 100мб, периодически загружая записи игр, за год размер папки с реплями может достигать десятков гигабайт. Все скачанные реплеи сохраняются в папке Steam\steamapps\common\dota 2 beta\game\dota\replays, просто удалите их.
ПАПКА С КАСТОМКАМИ В ДОТА 2
Кастомные карты Dota 2 находятся в папке Steam\steamapps\workshop\content\570 и крадут свободное место на диске. Например, популярная дота кастом хиро чаос занимает 400мб, а Custom Universe Defense целых полтора гигабайт. Поиграв в различные дота кастомки, размер папки с файлами этих карт может оказаться пугающим.
Чтобы удалить все кастомки в дота 2 откройте папку Steam и перейдите в steamapps\workshop\content\570 – всё содержимое, файлы кастомок, отправляйте в корзину. Названия каталогов в папке с кастомками есть их ID в Steam Workshop. В папке с каждой кастомкой есть файл publish_data.txt в котором записано название, таким образом позволяя Вам выборочно удалить кастомки не заходя в Dota 2.
УДАЛЯЕМ СКРИНШОТЫ ИЗ ИГР
Скриншоты из каток сохраняются на вашем жёстком диске, частенько хоткей скриншота нажимается случайно и со временим у нас сотки ненужных картинок. Скриншоты хранятся по адресу Steam\userdata\102938000\760\remote\570\screenshots, где выделенный номер это ваш Steam ID.
УДАЛЯЕМ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ ДАННЫЕ
В папке Steam\userdata находятся файлы всех аккаунтов, которые играли на данном ПК, смело удаляйте все папки, в том числе можно удалить и папку своего аккаунта, Steam Cloud предложит Вам загрузить эти настройки заново.
Небольшой лайфхак тем, кто переустанавливал игру чтобы сбросить настройки Dota 2 – так не работает, пользовательские настройки хранятся в userdata, измените или удалите свои конфиги (cfg фалйы) если требуется.
Как уменьшить вес доты 2
Небольшой гайд как уменьшить размер папки с Dota 2. Поговорим о том, сколько должна весить дота, где находится папка с игрой и где лежат ненужные файлы: репрели, кастомки, скриншоты и конечно же кэш Steam и Dota 2. Рассказываем, как быстро очистить мусор не запуская клиент игры.
Dota 2 — Оптимизация размера игры
Сколько весит Dota 2?
Со времени размер игры постоянно увеличивается, это обусловлено постоянным обновлением игры: добавлением новых героев и артефактов, сэтов, ивентов и тп. Бета версия доты занимала всего несколько гигабайт, какой размер игры сейчас? Чтобы скачать доту целиком из Steam в начале 2021 года мне понадобилось 13.1Гб трафика, но это только установочные файлы. После установки размер Dota 2 – 28 гигабайт, этот вес на начало 2021 года, с ходом времени размер игры будет только увеличиваться.
Для справки отметим, размер установленного клиента Steam без игры – порядка 700 мб. Стоит помнить, что обновления скачиваются в запакованном виде в папку Стима, после установки установочные файлы удаляются. Для корректной работы Steam с одной лишь Дота 2 стоит зарезервировать минимум 40 гб места на диске.
Почему Дота занимает слишком много места?
Как показывает практика, спустя год игры размер папки с игрой намного больше чем необходимо. Готов спорить, что даже сейчас Ваша папка Steam занимает куда больше 29 гигабайт. Почему дота занимает так много места на жёстком диске? Виной всему обновления, кэш, временные и пользовательские файлы и прочий мусор.
Временные файлы вносят свою лепту, однако львиная доля приходится на графику – постоянное добавление новых сетов, эффектов и аркан с каждым обновлением весомо увеличивают размер папки с Dota 2. Без этих файлов игра работать не будет, вне зависимости от того, какие шмотки у Вас в инвентаре.
Как очистить Dota 2 от ненужных файлов?
В редакцию StatDota поступил вопрос, как удалить старые обновления в доте, рассказываем как избавиться от ненужных файлов в игре. 
Но для начала ответим: старые обновления нельзя удалить из игры, они не хранятся в отдельных папках, все обновления которые Steam спускает на нас обновляют и дополняют существующие файлы, а ненужные файлы удаляются автоматически с установкой обновления. Файлы игры по умолчанию хранятся в папке Steam\steamapps\common\dota 2 beta.
Очистка Steam и Dota 2 от ненужных файлов
Очищаем кэш Steam и Dota 2
Файлы кэша как правило небольшие по размеру, сильного выигрыша в освобождении места не будет, но может помочь избавиться от непонятных багов и ошибок. Для очистки кэша удаляем содержимое папок:
- Steam\appcache
- Steam\steamapps\shadercache
- Steam\steamapps\downloading
- Steam\steamapps\temp
В некоторых конфигурациях ПК могут возникать проблемы совместимости и создаваться дамп файлы: .dmp и .mdmp (Windows Minidump File). Накапливаясь их размер достигает нескольких гигабайт, проверьте папки \dota 2 beta\game\bin\win64 (win32) и удалите дамп-файлы при наличии. 
Очищаем записи игр Dota 2
Средний размер реплея порядка 100мб, периодически загружая записи игр, за год размер папки с реплями может достигать десятков гигабайт. Все скачанные реплеи сохраняются в папке Steam\steamapps\common\dota 2 beta\game\dota\replays, просто удалите их.
Папка с кастомками в Дота 2
Кастомные карты Dota 2 находятся в папке Steam\steamapps\workshop\content\570 и крадут свободное место на диске. Например, популярная дота кастом хиро чаос занимает 400мб, а Custom Universe Defense целых полтора гигабайт. Поиграв в различные дота кастомки, размер папки с файлами этих карт может оказаться пугающим.
Папка с кастомками в Dota 2
Чтобы удалить все кастомки в дота 2 откройте папку Steam и перейдите в steamapps\workshop\content\570 – всё содержимое, файлы кастомок, отправляйте в корзину. Названия каталогов в папке с кастомками есть их ID в Steam Workshop. В папке с каждой кастомкой есть файл publish_data.txt в котором записано название, таким образом позволяя Вам выборочно удалить кастомки не заходя в Dota 2. 
Удаляем скриншоты из игр
Скриншоты из каток сохраняются на вашем жёстком диске, частенько хоткей скриншота нажимается случайно и со временим у нас сотки ненужных картинок. Скриншоты хранятся по адресу Steam\userdata\102938000\760\remote\570\screenshots, где выделенный номер это ваш Steam ID.
Удаляем пользовательские данные
В папке Steam\userdata находятся файлы всех аккаунтов, которые играли на данном ПК, смело удаляйте все папки, в том числе можно удалить и папку своего аккаунта, Steam Cloud предложит Вам загрузить эти настройки заново.
Небольшой лайфхак тем, кто переустанавливал игру чтобы сбросить настройки Dota 2 – так не работает, пользовательские настройки хранятся в userdata, измените или удалите свои конфиги (cfg фалйы) если требуется.
Как оптимизировать Dota 2 под слабый пк или ноутбук
Не хватает FPS в игре? Читайте, как настроить Доту и компьютер для максимальной производительности. 
Добиваемся максимальной производительности
1. Параметры запуска
2. Настройка конфигов
3. Дополнительные настройки компьютера
4. Очистка компьютера от мусора программой Ускоритель Компьютера
Параметры запуска
Параметры запуска позволяют внести некоторые изменения в игру, обходя её внутренние настройки. Это решает вопрос, как увеличить фпс в Доте 2, позволяет играть в полноэкранном режиме, перематывать долгие заставки, менять язык и т.п. Иными словами, игра может стать намного более комфортной именно для вас.
Чтобы настроить параметры запуска следует открыть библиотеку Steam, найти там Dota2 и перейти к свойствам. Во вкладке «Общие» кликните «Установить параметры запуска».
Основные параметры
-high — запуск Доты с высоким приоритетом
-novid убирает заставку из игры.
-language “Russian” – позволяет установить русскоязычный интерфейс. 
-fullscreen или -full – игра будет запускаться в полноэкранном режиме.
-w 640 -h 480 — делает разрешение экрана 640×480
-windowed или -sw — для запуска игры в оконном режиме.
-noborder – если вы играете в оконном режиме, эта настройка уберёт рамку и название окна.
-threads 4 — использование 4 ядер для игры
-dxlevel 81 — повышение фпс для DirectX 8.1
-dxlevel 90 — повышение фпс для DirectX 9
-heapsize 262144 — для игры будет выделяться 512MB оперативки
-noaafonts — выключение сглаживания шрифтов
-freq 60 — установка ограничения частоты монитора до 60
-soft — запуск в режиме Software
-d3d — запуск в режиме Direct3D
-gl — запуск в режиме Open GL
-nosync — отключение вертикальной синхронизации
-nocrashdialog — отмены показа ряда ошибок
+cl_interp 0 — сглаживание картинки (здесь также надо прописать +cl_interp_ratio 1)
Оптимизация сети
+cl_cmdrate 31 — устанавливает, сколько команд доты отправляется на сервер в секунду. 
+cl_interp 0.01 — интерполяционный показатель
+cl_interp_ratio 1 — на этот коэффициент умножается итоговый показатель интерполяции.
+cl_lagcompensation 1 — тоже показатель интерполяции
+cl_pred_optimize 2 — оптимизирует систематические запросы
+cl_smooth 1 — убирает дефекты звука при запуске карты
+cl_updaterate 31 — количество команд, исходящих от сервера в секунду
+cl_resend 6 — сколько повторных отправок пакетов будет выполнено при потере
+cl_allowupload 0 — отключает загрузку карт, моделей и т.п.
-net_maxroutable 1200 — максимальное значение фрагментации байт на пакет
Дополнительные
-console настраивает автоматическое открытие консоли, когда запускается игра
-nod3d9ex1- дает возможность быстро свернуть и развернуть Доту
-dev — включает мод разработчика
-safe — запуску в безопасном режиме, выключение аудио
-autoconfig — возврат базовых настроек
+cpu_frequency_monitoring — отображение частоты процессора
+engine_no_focus_sleep_convar — если запускается другое окно, изображение не будет искажаться
+cl_hideserverip — позволяет спрятать ip-адрес сервера
Настройка конфигов
Разберем, как ускорить загрузку дота 2, ухудшив графику с помощью конфига. 
Для его активации в параметры запуска добавьте «+exec autoexec.cfg». Путь к файлу конфига: . \Steam\steamapps\common\dota 2 beta\dota\cfg
В этот файл следует вписать следующие строки:
Дополнительные настройки компьютера
Хотите узнать, как ускорить работу Доты 2, помимо игровых настроек? FPS игры можно повысить через свойства компьютера.
Режим производительности от NVIDIA
Повысить быстродействие можно через приложение NVIDIA GeForce Experience. Оно автоматически устанавливает оптимальные настройки, исходя из вашей конфигурации ПК. Никаких особых знаний не требуется, достаточно установить приложение, кликнуть «Начать знакомство» и оптимизация выполнится без вашего участия.
На будущее можно выбрать «Автоматически оптимизировать недавно добавленные игры».
NVIDIA GeForce Experience
Увеличение файла подкачки
Все активные приложения находятся в оперативной памяти ПК. 
Когда она заканчивается, в ход идёт файл подкачки. Чтобы увеличить ресурсы под Доту нужно сделать следующее:
- Откройте «Пуск» и найдите там «Настройка представления и производительности системы».
- Во вкладке «Дополнительно» в разделе «Виртуальная память» кликните «Изменить».
- Уберите пометку с автоматического выбора объем файла подкачки.
- В списке выделите системный диск из списка и кликните «Указать размер».
- Заполните «Исходный размер» (не менее 400 Мбайт) и «Максимальный размер» (сюда вставьте желаемое значение).
- Нажмите «Задать» и далее — «Ок».
Увеличьте файл подкачки
Отключение эффектов Windows
Ещё один неплохой способ. В свойствах компьютера перейдите в «Дополнительные параметры системы». Во вкладке «Дополнительно» нажмите на пункт «Параметры». Далее в параметрах «Windows» зайдите в «Персонализацию».
Перейдите в персонализацию
Здесь можно отключить все эффекты, либо только часть, которая совсем не нужна. 
Например, имеет смысл оставить «Сглаживание неровностей экранных шрифтов», а также «Вывод эскизов вместо значков».
Отключение сглаживания
Для этого потребуются сторонние программы для настройки видеокарты: NVIDIA Inspector (для NVIDIA) или RadeonMod (для AMD). Запустите приложение и в «Profiles:» выберите Dota2.
Откроются все доступные настройки. Для дополнительного ухудшения графики на слабом ПК нужно перейти в раздел «Antialiasing» и, в первую очередь, изменить следующие два параметра:
- Texture filtering — LOD bias;
- Antialiasing — Transparency Supersampling.
Поэкспериментируйте с их значениями, чтобы Dota оставалась играбельной.
Очистка компьютера от мусора с помощью Ускорителя Компьютера
Также вы можете повысить быстродействие системы, что также положительно скажется на скорости игры. Для этого нужно установить программу Ускоритель Компьютера и выполнить следующие шаги:
- Освобождение места на диске.
Программа ищет дубликаты, большие файлы, неиспользуемые приложения. - Удаление мусора. Выполните полную проверку ПК и очистите его от мусорных файлов, которые найдёт программа.
- Исправление ошибок реестра. Выполните сканирование и позвольте Ускорителю устранить неисправности.
После этого компьютер начнет работать быстрее.
Сканирование компьютера программой
Вот и всё, вы узнали, как оптимизировать Доту 2 в 2021 году. Попробуйте воспользоваться описанными советами и вы заметите, что игра начнёт «летать», даже если у вас слабый ноутбук!
упражнений в Dota 2 и киберспорте! : TrueDoTA2
Привет r/TrueDoTA2 и с Новым Годом (немного запоздало знаю)!
Новый год часто является временем, когда многие люди (возможно, даже реддиторы) пытаются принять для себя новые решения или привычки. Согласно этой статье, традиция существует уже тысячи лет, начиная с умиротворения древних вавилонских богов.
Одно из важнейших решений многих людей — улучшить свое здоровье. 
Будь то физические упражнения, улучшение питания или отказ от чего-то вроде курения, это может быть очень полезным изменением для любого человека.
Я хотел помочь всем, у кого есть вдохновение попробовать изменить свою жизнь к лучшему с помощью физических упражнений. Баланс во всем всегда был моим девизом, поэтому, если вы много сидите на работе или в играх, пришло время немного подвигаться. В честь 2017 года и патча 7.00 я собрал 7 упражнений, которые вы можете выполнять в течение дня, чтобы начать новый год с правильной ноги. О, и вы можете делать их без какого-либо оборудования (хотя по мере вашего прогресса вам определенно помогут гири, эспандеры или абонемент в спортзал).
Упражнения перечислены внизу вместе с видео-руководством, которое поможет вам правильно их освоить.
[Статья Гарвардской медицинской школы об упражнениях и мозге.] (http://www.health.harvard.edu/blog/regular-exercise-changes-brain-improve-memory-thinking-skills-201404097110)
Статья/исследование Национального института здоровья
В индустрии киберспорта и игр никогда не уделялось особого внимания физической стороне жизни. 
Поднимите руку, если вы сидите намного больше, чем стоите, ходите или делаете что-то еще. Я определенно виноват в этом в эти дни. Работа на дому и игровая привычка приравниваются к сидячему или малоподвижному образу жизни, как это называют врачи, в течение более 12 или более часов каждый день. Существует множество исследований (некоторые более экстремальные, чем другие), в которых говорится о том, насколько это может быть вредно для здоровья. Не говоря уже о таких вещах, как боль в спине (у кого из вас она есть?), плохая осанка (да, опять виноват) и другие физические побочные эффекты недостаточного движения.
Как человек, который раньше занимался спортом, а затем работал инструктором по сноуборду, я могу подтвердить, что переход на сидячую работу значительно изменил мое самочувствие. Переход от очень активного образа жизни к такому, который предполагает много сидения, определенно подчеркнул важность оставаться активным, даже если ваша работа и хобби не поддерживают его. Вот почему я думаю, что было очень здорово увидеть несколько постов здесь и в Твиттере от людей из индустрии киберспорта, которые меняют здоровый образ жизни. 
Если вы относительно новичок в упражнениях или никогда не занимались ими в одиночку, идея о том, чтобы внезапно начать что-то менять, может быть немного сложной. Я помню, как у меня были тысячи вопросов, когда я впервые начал регулярно заниматься в тренажерном зале. Черт, после почти десяти лет регулярного использования тренажерного зала я все еще всегда задаюсь вопросом, например, какие упражнения и когда делать? Или моя форма достаточно хороша? Какой вес я должен использовать? Почему это больно и плохо ли это? Существует так много ресурсов, что может быть даже страшно выяснить, к какому эксперту прислушаться. Надеюсь, я смогу облегчить вам задачу с помощью этих нескольких упражнений, нацеленных на некоторые проблемные области, возникающие из-за слишком долгого сидения за компьютером. Когда вы почувствуете себя лучше, вы, вероятно, тоже будете играть лучше 🙂
7 упражнений, чтобы жить и играть здоровее в обновлении 7.0x в 2017 г. наборы).
Ходьба по планке (столько повторений с хорошей техникой за 1 минуту или дольше, если хотите) Опирайтесь на предплечья, локти и подушечки стоп/носков. 
Отожмите свое тело от земли, чтобы начать в обычном положении планки с ровной спиной, шеей и ягодицами. Напрягите мышцы кора. Поочередно поднимайте одну ногу за другой, сокращая ягодичные мышцы и квадрицепсы. Вы не должны чувствовать напряжения в нижней части спины.
Обратные скручивания при прыжках с парашютом (количество повторений в хорошей форме за 1 минуту или дольше, если хотите) Лягте на живот, вытяните руки на уровне плеч и согните локти под углом 90 градусов. Сохраняя нейтральное положение шеи (не глядя вверх), попытайтесь вместе поднять обе руки и обе ноги от земли. Сделайте это, сводя лопатки вместе, сгибая ягодицы и сокращая мышцы спины, чтобы сформировать U-образную форму с вашим телом.
Глубокие приседания с активацией ягодичных мышц (столько повторений с хорошей техникой за 1 минуту или дольше, если хотите) Встаньте, ноги на ширине плеч. (Ваши руки могут висеть, быть над головой, перед собой или там, где они вам нужны для равновесия. 
) Сделайте вдох и на выдохе согните колени и опуститесь в присед, сохраняя спину прямой и относительно вертикальной. Старайтесь сесть прямо на пятки, чтобы не упасть вперед или назад. Чтобы правильно активировать ягодичные мышцы, держите колени слегка развернутыми наружу и надавливайте на внешние стороны стоп (почти так, как будто вы пытаетесь вывернуть их наружу). Отжимаясь от нижней точки приседания, вдохните и сосредоточьтесь на сокращении ягодичных мышц, пока снова не встанете. В верхней точке приседания сильно сожмите ягодицы, чтобы толкнуть бедра вперед (вы даже можете почувствовать небольшое растяжение).
Отжимания дайв-бомбардировщика (столько повторений с хорошей техникой за 1 минуту или дольше, если хотите) Поставьте руки и ноги на пол на ширине плеч. Поднимите бедра вверх и оттолкнитесь от рук к ногам, удерживая все четыре бедра на земле, чтобы начать с позы «Собака вниз» или позы горной йоги. Ваша шея должна быть нейтральной, глаза смотрят на ваши ноги. 
Чтобы сделать отжимание, согните руки и опустите верхнюю часть тела, пока нос почти не коснется пола. Позвольте верхней части тела двигаться вперед мимо рук и поднимите грудь и плечи вверх, приняв положение «кобры». Старайтесь, чтобы ничто, кроме рук и ног, не касалось земли.
Обратный выпад с досягаемостью и скручиванием (сколько повторений с хорошей техникой за 1 минуту или дольше, если хотите) Начните стоя, ноги на ширине плеч. Сделайте шаг назад одной ногой, сгибая другую в колене, как будто вы делаете выпад. Если можете, не позволяйте колену задней ноги касаться земли. Вы должны почувствовать небольшое растяжение в передней части бедра на ноге, которой делаете шаг назад. Оказавшись в положении выпада, поднимите руки к потолку и поверните верхнюю часть тела в направлении передней ноги. Это может быть трудным движением из-за баланса, поэтому просто делайте как можно больше в выпаде и скручивании. Раскрутите верхнюю часть тела и вернитесь в положение стоя с ягодичной мышцей на передней ноге. 
На этот раз повторите движение другой ногой.
Фантомная тяга и разведение (столько повторений с хорошей техникой за 1 минуту или дольше, если хотите) Встаньте, ноги на ширине плеч. С прямой спиной наклонитесь вперед в талии, отводя бедра назад и удерживая ноги прямыми, но не блокируя колени. Пусть ваши руки свисают в нейтральном положении перед коленями. Из этого положения имитируйте подтягивание чего-либо с земли к себе, сводя лопатки вместе и подтягивая локти к потолку. Позвольте вашим локтям согнуться. Когда ваши локти находятся на одном уровне с телом, еще сильнее сведите лопатки и выпрямите руки в стороны (как ныряние лебедем). Сожмите на секунду и расслабьтесь, чтобы завершить повторение.
Приветствие Солнцу (Полная последовательность) Это больше похоже на растяжку и поощрение движений. Это поможет вам стать сильнее, но главная причина в том, чтобы заставить все ваше тело двигаться через некоторые полезные позиции. Смотрите последовательность здесь, она начинается с левой стороны в положении стоя. 
Dota 2 — Aegis of Champions
Каждый чемпион заслуживает символ своей победы. После захватывающего завершения The International 2011 мы начали работу над наградой, чтобы увековечить имена победителей турнира. Мы знали, что такой приз должен быть существенным как по размеру, так и по характеру, и что он должен быть в состоянии нести имена будущих чемпионов на долгие годы.
Увидев превосходное мастерство создания оружия и реквизита для «Властелина колец» руками художников Weta, мы решили, что обратились в студию физических эффектов, получившую премию «Оскар», для создания главного приза. для Интернационала. Weta обладает непревзойденным талантом превращать фантазии в реальность.
Наше техническое задание для Weta состояло из полностью отрендеренной 3D-модели Aegis of Champions, дополненной концептуальным изображением и несколькими идеями для работы. Цель состояла в том, чтобы создать потрясающий бронзовый и серебряный артефакт, который смотрелся бы как дома в мире Dota 2, а также служил бы историческим рекордом побед в турнире. 
Мы также хотели, чтобы это было полезно в бою на мечах (поскольку бои на мечах часто происходят в офисах Valve).
Вдохновленные скандинавской и китайской тематикой дизайна, мы хотели, чтобы щит выглядел таким же эклектичным, как и линейка наших героев, но при этом сохранял утонченный и чистый общий дизайн. Поскольку Aegis является и функциональным щитом, и трофеем, его круглый силуэт прерывается парой вогнутых углублений, обеспечивающих естественный захват, когда победители держат его над головой. Наиболее яркой особенностью Эгиды Чемпионов является ее центральный рельеф, на котором изображена постоянная борьба между Силами Тьмы и Сияния. Результатом стал уникальный объект глубокой красоты, который действительно достоин прославления и защиты лучших из лучших.
Создание Эгиды Чемпионов потребовало работы многих опытных художников, а также использования ряда инструментов и машин. Каждый шаг в его создании, от определения масштаба щита до создания слепков и выбора правильных материалов, требовал кропотливой работы и сотрудничества. 
После определения размера пришло время подготовить 3D-модель для фрезерных станков с ЧПУ. Это процесс, который Weta часто использует для создания физического объекта из 3D-файла. Из твердого куска инструментальной доски выходит полностью сформированный физический объект, хотя и все еще немного шероховатый по краям.
Даже если конечный результат уникален, как в случае с Aegis of Champions, в процессе разработки часто требуется сделать до 10 копий для согласования, различных стилистических обработок и сравнений. После того, как все будет готово, готовый Aegis будет готов к презентации.
Готовый Aegis of Champions был собран из различных материалов, выбранных за их прочность и красоту, и стал непреходящим трофеем для сообщества Dota 2. Основная часть щита изготовлена из бронзы холодного литья с инкрустацией кожей ручной обработки. Центральный боевой мотив окружен вылеченной кожей дракона и сделан из чистого серебра с гальваническим покрытием. На реверсе прикреплена табличка победителя, большая и круглая, отштампованная из цельного листа стерлингового серебра, с выгравированными именами и именами каждого игрока в командах-победителях. 
После того, как мы вложили более трехсот часов страсти и творчества в Aegis of Champions, главный приз за победу в The International был наконец готов. Мы очень гордимся работой и энергией, которые Weta вложила в создание этого культового символа для сообщества Dota 2.
The 2012 International назвала нового чемпиона Invictus Gaming (iG). Обыграв прошлогоднего чемпиона Natus Vincere (Na’Vi) со счетом три к одному и выиграв Aegis of Champions. Захватывающий финальный матч был не единственным событием, у нас есть ежедневные обзоры, доступные здесь — День 1, День 2, День 3.
В дополнение к Эгиде чемпионов Weta также будет производить исключительно подробные копии Vanguard, Butterfly и Demon Edge, а также статую героя Axe. Эти коллекционные предметы, принесенные в наш мир мастерством ремесленников Weta, теперь доступны для предварительного заказа.
Будучи пехотинцем Армии Красного Тумана, Могул Хан нацелился на звание Генерала Красного Тумана. В битве за битвой он доказывал свою ценность кровавыми подвигами. 
Как уменьшить размер доты 2
ОПТИМИЗАЦИЯ ДОТА 2 – ОЧИСТКА ФАЙЛОВ ИГРЫ
Небольшой гайд как уменьшить размер папки с Dota 2. Поговорим о том, сколько должна весить дота, где находится папка с игрой и где лежат ненужные файлы: репрели, кастомки, скриншоты и конечно же кэш Steam и Dota 2. Рассказываем, как быстро очистить мусор не запуская клиент игры.
СКОЛЬКО ВЕСИТ DOTA 2?
Со времени размер игры постоянно увеличивается, это обусловлено постоянным обновлением игры: добавлением новых героев и артефактов, сэтов, ивентов и тп. Бета версия доты занимала всего несколько гигабайт, какой размер игры сейчас? Чтобы скачать доту целиком из Steam в начале 2021 года мне понадобилось 13.1Гб трафика, но это только установочные файлы. После установки размер Dota 2 – 28 гигабайт, этот вес на начало 2021 года, с ходом времени размер игры будет только увеличиваться.
Для справки отметим, размер установленного клиента Steam без игры – порядка 700 мб. Стоит помнить, что обновления скачиваются в запакованном виде в папку Стима, после установки установочные файлы удаляются. Для корректной работы Steam с одной лишь Дота 2 стоит зарезервировать минимум 40 гб места на диске.
ПОЧЕМУ ДОТА ЗАНИМАЕТ СЛИШКОМ МНОГО МЕСТА?
Как показывает практика, спустя год игры размер папки с игрой намного больше чем необходимо. Готов спорить, что даже сейчас Ваша папка Steam занимает куда больше 29 гигабайт. Почему дота занимает так много места на жёстком диске? Виной всему обновления, кэш, временные и пользовательские файлы и прочий мусор.
Временные файлы вносят свою лепту, однако львиная доля приходится на графику – постоянное добавление новых сетов, эффектов и аркан с каждым обновлением весомо увеличивают размер папки с Dota 2. Без этих файлов игра работать не будет, вне зависимости от того, какие шмотки у Вас в инвентаре.
КАК ОЧИСТИТЬ DOTA 2 ОТ НЕНУЖНЫХ ФАЙЛОВ?
В редакцию ggdt.ru поступил вопрос, как удалить старые обновления в доте, рассказываем как избавиться от ненужных файлов в игре. Но для начала ответим: старые обновления нельзя удалить из игры, они не хранятся в отдельных папках, все обновления которые Steam спускает на нас обновляют и дополняют существующие файлы, а ненужные файлы удаляются автоматически с установкой обновления. Файлы игры по умолчанию хранятся в папке Steam\steamapps\common\dota 2 beta.
ОЧИЩАЕМ КЭШ STEAM И DOTA 2
Файлы кэша как правило небольшие по размеру, сильного выигрыша в освобождении места не будет, но может помочь избавиться от непонятных багов и ошибок. Для очистки кэша удаляем содержимое папок:
- Steam\appcache
- Steam\steamapps\shadercache
- Steam\steamapps\downloading
- Steam\steamapps\temp
В некоторых конфигурациях ПК могут возникать проблемы совместимости и создаваться дамп файлы: .dmp и .mdmp (Windows Minidump File). Накапливаясь их размер достигает нескольких гигабайт, проверьте папки \dota 2 beta\game\bin\win64 (win32) и удалите дамп-файлы при наличии.
ОЧИЩАЕМ ЗАПИСИ ИГР DOTA 2
Средний размер реплея порядка 100мб, периодически загружая записи игр, за год размер папки с реплями может достигать десятков гигабайт. Все скачанные реплеи сохраняются в папке Steam\steamapps\common\dota 2 beta\game\dota\replays, просто удалите их.
ПАПКА С КАСТОМКАМИ В ДОТА 2
Кастомные карты Dota 2 находятся в папке Steam\steamapps\workshop\content\570 и крадут свободное место на диске. Например, популярная дота кастом хиро чаос занимает 400мб, а Custom Universe Defense целых полтора гигабайт. Поиграв в различные дота кастомки, размер папки с файлами этих карт может оказаться пугающим.
Чтобы удалить все кастомки в дота 2 откройте папку Steam и перейдите в steamapps\workshop\content\570 – всё содержимое, файлы кастомок, отправляйте в корзину. Названия каталогов в папке с кастомками есть их ID в Steam Workshop. В папке с каждой кастомкой есть файл publish_data.txt в котором записано название, таким образом позволяя Вам выборочно удалить кастомки не заходя в Dota 2.
УДАЛЯЕМ СКРИНШОТЫ ИЗ ИГР
Скриншоты из каток сохраняются на вашем жёстком диске, частенько хоткей скриншота нажимается случайно и со временим у нас сотки ненужных картинок. Скриншоты хранятся по адресу Steam\userdata\102938000\760\remote\570\screenshots, где выделенный номер это ваш Steam ID.
УДАЛЯЕМ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ ДАННЫЕ
В папке Steam\userdata находятся файлы всех аккаунтов, которые играли на данном ПК, смело удаляйте все папки, в том числе можно удалить и папку своего аккаунта, Steam Cloud предложит Вам загрузить эти настройки заново.
Небольшой лайфхак тем, кто переустанавливал игру чтобы сбросить настройки Dota 2 – так не работает, пользовательские настройки хранятся в userdata, измените или удалите свои конфиги (cfg фалйы) если требуется.
Оптимизация Дота 2 – Очистка файлов игры
Небольшой гайд как уменьшить размер папки с Dota 2. Поговорим о том, сколько должна весить дота, где находится папка с игрой и где лежат ненужные файлы: репрели, кастомки, скриншоты и конечно же кэш Steam и Dota 2. Рассказываем, как быстро очистить мусор не запуская клиент игры.
Dota 2 — Оптимизация размера игры
Сколько весит Dota 2?
Со времени размер игры постоянно увеличивается, это обусловлено постоянным обновлением игры: добавлением новых героев и артефактов, сэтов, ивентов и тп. Бета версия доты занимала всего несколько гигабайт, какой размер игры сейчас? Чтобы скачать доту целиком из Steam в начале 2021 года мне понадобилось 13.1Гб трафика, но это только установочные файлы. После установки размер Dota 2 – 28 гигабайт, этот вес на начало 2021 года, с ходом времени размер игры будет только увеличиваться.
Для справки отметим, размер установленного клиента Steam без игры – порядка 700 мб. Стоит помнить, что обновления скачиваются в запакованном виде в папку Стима, после установки установочные файлы удаляются. Для корректной работы Steam с одной лишь Дота 2 стоит зарезервировать минимум 40 гб места на диске.
Почему Дота занимает слишком много места?
Как показывает практика, спустя год игры размер папки с игрой намного больше чем необходимо. Готов спорить, что даже сейчас Ваша папка Steam занимает куда больше 29 гигабайт. Почему дота занимает так много места на жёстком диске? Виной всему обновления, кэш, временные и пользовательские файлы и прочий мусор.
Временные файлы вносят свою лепту, однако львиная доля приходится на графику – постоянное добавление новых сетов, эффектов и аркан с каждым обновлением весомо увеличивают размер папки с Dota 2. Без этих файлов игра работать не будет, вне зависимости от того, какие шмотки у Вас в инвентаре.
Как очистить Dota 2 от ненужных файлов?
В редакцию StatDota поступил вопрос, как удалить старые обновления в доте, рассказываем как избавиться от ненужных файлов в игре. Но для начала ответим: старые обновления нельзя удалить из игры, они не хранятся в отдельных папках, все обновления которые Steam спускает на нас обновляют и дополняют существующие файлы, а ненужные файлы удаляются автоматически с установкой обновления. Файлы игры по умолчанию хранятся в папке Steam\steamapps\common\dota 2 beta.
Очистка Steam и Dota 2 от ненужных файлов
Очищаем кэш Steam и Dota 2
Файлы кэша как правило небольшие по размеру, сильного выигрыша в освобождении места не будет, но может помочь избавиться от непонятных багов и ошибок. Для очистки кэша удаляем содержимое папок:
- Steam\appcache
- Steam\steamapps\shadercache
- Steam\steamapps\downloading
- Steam\steamapps\temp
В некоторых конфигурациях ПК могут возникать проблемы совместимости и создаваться дамп файлы: .dmp и .mdmp (Windows Minidump File). Накапливаясь их размер достигает нескольких гигабайт, проверьте папки \dota 2 beta\game\bin\win64 (win32) и удалите дамп-файлы при наличии.
Очищаем записи игр Dota 2
Средний размер реплея порядка 100мб, периодически загружая записи игр, за год размер папки с реплями может достигать десятков гигабайт. Все скачанные реплеи сохраняются в папке Steam\steamapps\common\dota 2 beta\game\dota\replays, просто удалите их.
Папка с кастомками в Дота 2
Кастомные карты Dota 2 находятся в папке Steam\steamapps\workshop\content\570 и крадут свободное место на диске. Например, популярная дота кастом хиро чаос занимает 400мб, а Custom Universe Defense целых полтора гигабайт. Поиграв в различные дота кастомки, размер папки с файлами этих карт может оказаться пугающим.
Папка с кастомками в Dota 2
Чтобы удалить все кастомки в дота 2 откройте папку Steam и перейдите в steamapps\workshop\content\570 – всё содержимое, файлы кастомок, отправляйте в корзину. Названия каталогов в папке с кастомками есть их ID в Steam Workshop. В папке с каждой кастомкой есть файл publish_data.txt в котором записано название, таким образом позволяя Вам выборочно удалить кастомки не заходя в Dota 2.
Удаляем скриншоты из игр
Скриншоты из каток сохраняются на вашем жёстком диске, частенько хоткей скриншота нажимается случайно и со временим у нас сотки ненужных картинок. Скриншоты хранятся по адресу Steam\userdata\102938000\760\remote\570\screenshots, где выделенный номер это ваш Steam ID.
Удаляем пользовательские данные
В папке Steam\userdata находятся файлы всех аккаунтов, которые играли на данном ПК, смело удаляйте все папки, в том числе можно удалить и папку своего аккаунта, Steam Cloud предложит Вам загрузить эти настройки заново.
Небольшой лайфхак тем, кто переустанавливал игру чтобы сбросить настройки Dota 2 – так не работает, пользовательские настройки хранятся в userdata, измените или удалите свои конфиги (cfg фалйы) если требуется.
- Автор: UsurpatorVaticana
- Категория: Гайды
- 11 октября 2020 в 19:21
The International 2023
TI 2023: турнирная таблица, сетка и расписание матчей главного Dota 2 турнира 2023 года. Интернешнл 12 пройдёт с 12 по 29 октября 2023 в Сиэтле, США. 20 команд участников и рекордный призовой фонд
Топ-12 героев для ставок на тотал убийств
Лучшие герои при работе с тоталами, гейм чендж персонажи на тотал больше либо меньше. Топ герои, тоталы с которыми не зависят от меты, статистика дающая преимущество в ставках на дистанции
Как зарабатывать на Доте – 7 правил успешных ставок
Обсуждаем тему букмекерского бизнеса в России, приводим данные по выручке и доходу БК. Разбираем основные правила, которые помогут зарабатывать на ставках в Доте 2. Всего выделили 7 базовых правил